BIBAN DE MARE MEDITERANEAN ÎN SOS DE ROȘII

BIBAN DE MARE MEDITERANEAN ÎN SOS DE ROȘII, MĂSLINE ȘI CAPERE
PORȚII: 4
INGREDIENTE:
•    Fileuri de biban de mare: 4 bucăți
•    Ulei de măsline extravirgin Creta Verde: 120 ml.
•    Usturoi: 4 căței
•    Ceapă, tocată mărunt: 2 bucăți
•    Pastă de tomate: 1 lingură
•    Roșii, tăiate cubulețe: 250 gr.
•    Vin alb sec: 150 ml.
•    Pătrunjel tocat: 1 – 2 linguri
•    Rozmarin: 1 – 2 crenguțe
•    Capere (nesărate): 120 gr.
•    Măsline verzi mici (fără sâmburi): 160 gr.
•    Sare și piper
PREPARARE:
•    01/ Încingeți uleiul de masline extravirgin Creta Verde într-o tigaie mare și adâncă și sotați ceapa și usturoiul.
•    02/ Adăugați pasta de tomate și amestecați.
•    03/ Turnați vinul și adăugați roșiile tăiate cubulețe, fileurile de pește într-un singur strat și o crenguță de rozmarin.
•    04/ Acoperiți tigaia și lăsați să freamăte la foc mic timp de 6 – 7 minute.
•    05/ Adăugați măslinele, caperele, pătrunjelul tocat, sarea și piperul.
•    06/ Amestecați și gătiți fără capac timp de 2 – 3 minute, până când sosul se îngroașă.
•    07/ Serviți preparatul garnisit cu rozmarin proaspăt sau pătrunjel.

 
Postarea urmatoare Postarea anterioara
Categorii
0722300224

Compara produse

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!