BIBAN DE MARE MEDITERANEAN ÎN SOS DE ROȘII, MĂSLINE ȘI CAPERE
PORȚII: 4
INGREDIENTE:
• Fileuri de biban de mare: 4 bucăți
• Ulei de măsline extravirgin Creta Verde: 120 ml.
• Usturoi: 4 căței
• Ceapă, tocată mărunt: 2 bucăți
• Pastă de tomate: 1 lingură
• Roșii, tăiate cubulețe: 250 gr.
• Vin alb sec: 150 ml.
• Pătrunjel tocat: 1 – 2 linguri
• Rozmarin: 1 – 2 crenguțe
• Capere (nesărate): 120 gr.
• Măsline verzi mici (fără sâmburi): 160 gr.
• Sare și piper
PREPARARE:
• 01/ Încingeți uleiul de masline extravirgin Creta Verde într-o tigaie mare și adâncă și sotați ceapa și usturoiul.
• 02/ Adăugați pasta de tomate și amestecați.
• 03/ Turnați vinul și adăugați roșiile tăiate cubulețe, fileurile de pește într-un singur strat și o crenguță de rozmarin.
• 04/ Acoperiți tigaia și lăsați să freamăte la foc mic timp de 6 – 7 minute.
• 05/ Adăugați măslinele, caperele, pătrunjelul tocat, sarea și piperul.
• 06/ Amestecați și gătiți fără capac timp de 2 – 3 minute, până când sosul se îngroașă.
• 07/ Serviți preparatul garnisit cu rozmarin proaspăt sau pătrunjel.